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お米と美容

今日は店長と一緒にお昼を食べました～！

ご飯の内容で盛り上がり、店長に、白米って「ただの炭水化物」って思われがちだけど、実は美容にもいいって知ってる？と言われ、興味を持ったので自分なりに調べてみました！

白米にはビタミンB群が含まれていて、これは肌の生まれ変わり（ターンオーバー）をサポートしてくれる栄養素です。

乾燥肌や肌荒れの予防にもつながるし、代謝を助ける働きもあるので、体の中からキレイを作る手助けになるのです！

もちろん食べすぎは良くないけど、「ちゃんとごはんを食べる」ってすごく大事なことですよね…

栄養が足りないと、どんなにスキンケアをがんばってもなかなか肌が元気にならなかったりします。

毎日のごはんって、実はすごい美容ケアのひとつなのかもしれないなと思うきっかけになりました！おいしく食べて、楽しく過ごして、内側からきれいになれたら嬉しいですね～(^_^)

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