肩凝りでお悩みの方へ

こんにちは！受付のかほです！

最近「肩こりがひどい...」ってお悩みの方、多いですよね。

実は、「呼吸」も肩こりに関係してるんです！

浅い呼吸が続くと、首や肩の筋肉が緊張しっばなしに...。

そんなときは深呼吸がおすすめ！

《 1分でスッキリ！簡単呼吸法 》

1.    鼻からゆっくり大きく息を吸う

2.    鼻から長く息を出すように吐く

3.    ～ポイント～ 舌を上顎に軽く押し当てながら5回呼吸する

仕事の合間や寝る前に試してみてください～！

つらい肩こりは、プロのケアもおすすめです！

気になる方はお気軽にスタッフにご相談くださいね！