朝ごはんについて

こんにちは！受付のかほです！

突然ですが、皆さんは朝ごはん、ちゃんと食べてますか？

「朝は忙しくてつい抜いてしまう…」

「コーヒーだけで済ませちゃう…」

そんな方も多いかもしれませんね。

実は、私も朝ごはんを食べずに出勤することが多いので、よく店長に怒られちゃいます（> <）

でも、朝ごはんを食べることは体にとってとても大切なことなんです。

朝ごはんにはこんな効果があります！

◎ 体温を上げて代謝アップ！ 目覚めたばかりの体をしっかり動かすためにはエネルギー補給が必要です。朝ごはんを食べることで体温が上がり、代謝が活発になります。

◎ 集中力アップ！ 朝ごはんを食べると脳にしっかりエネルギーが届くので、仕事や勉強の効率も上がります。

◎ リラックス＆ストレス軽減 実は、朝ごはんを食べることで自律神経が整い、ストレスが軽減される効果も期待できます。

朝ごはんをしっかり食べることは、健康な体づくりの第一歩。特に冷えやすい方、疲れが取れにくい方は、朝食を見直すだけでも体調が変わるかもしれません。

元気な一日のスタートのために、バランスの良い朝ごはんを習慣にしてみてくださいね◎