今日は店長と一緒にお昼を食べました～！ ご飯の内容で盛り上がり、店長に、白米って「ただの炭水化物」って思われがちだけど、実は美容にもいいって知ってる？と言われ、興味を持ったので自分なりに調べてみました！ 白米にはビタミンB群が含まれていて、これは肌の生まれ変わり（ターンオー...

新しい季節は、新しい自分を始めるチャンス！ 「運動を始めたいけど一歩が踏み出せない…」 「自己流ではなかなか結果が出ない…」 そんな方にぴったりの特別キャンペーンをご用意しました💪✨ パーソナルトレーニングスタジオ STATE...

骨盤底筋の低下が引き起こす不調とは？原因と対策を解説！ 「最近、尿もれが気になる…」 「ぽっこりお腹が戻らない…」 そんなお悩みはありませんか？ もしかすると、その原因は 骨盤底筋の筋力低下 かもしれません。

こんにちは！受付のかほです！ 今日は花粉症のムズムズ解消◎スッキリマッサージをご紹介します！ 春の花粉症で「鼻が詰まる」「目がかゆい」「頭が重い」と感じていませんか？ 実は、マッサージで不快感を和らげることができます。 自宅で簡単ツボ押し...

こんにちは！受付のかほです！ 皆さん、急な気温差で春バテしてませんか？ 春になると、なんだか体がだるい・やる気が出ない…そんな不調ありませんか？ それ、春バテかもしれません！ 気温差や環境の変化で、体も心も疲れやすくなるんです。...

こんにちは！受付のかほです！ 突然ですが、皆さんは朝ごはん、ちゃんと食べてますか？ 「朝は忙しくてつい抜いてしまう…」 「コーヒーだけで済ませちゃう…」 そんな方も多いかもしれませんね。 実は、私も朝ごはんを食べずに出勤することが多いので、よく店長に怒られちゃいます（> <...

こんにちは！受付のかほです！ 最近「肩こりがひどい...」ってお悩みの方、多いですよね。 実は、「呼吸」も肩こりに関係してるんです！ 浅い呼吸が続くと、首や肩の筋肉が緊張しっばなしに...。 そんなときは深呼吸がおすすめ！ 《 1分でスッキリ！簡単呼吸法 》...

こんにちは！受付のかほです！ 最近寒い日が続きますね。豆知識を紹介します！ 寒い日は無意識のうちに体が縮こまり、筋肉がこわばりやすくなります。そんな時は、お風呂でしっかり体を温めたあとに、首や肩をゆっくり回してほぐしてあげるのがおすすめです。少し意識するだけで、血行がよくな...

STATEでは、あなたの理想やお悩みに寄り添った丁寧なカウンセリングを大切にしています。 一人ひとりの身体の状態に合わせた最適な施術プランをご提案し、美しさと心地よさを引き出すお手伝いをいたします。 女性トレーナーならではの安心感のある空間で、日々の疲れを癒しながら、自分を...